¿Cansado de la rutina tradicional? La calistenia te desafía a superar tus límites.
DESCUBRE EL NOVEDOSO MÉTODO, PARA GANAR FUERZA Y MASA MUSCULAR MIENTRAS PIERDES GRASA, EN SOLO 12 SEMANAS, INCLUSO ENTRENANDO DESDE CASA.
Calistenia el método de entrenamiento que los gimnasios no quieren que sepas, para tener un cuerpo tonificado entrenando pocos minutos al día.
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¡Presta atención! Este programa es para ti si:
👉 Quieres aumentar tu masa muscular y bajar de peso saludablemente.
👉 Buscas una alternativa dinámica y desafiante a las rutinas tradicionales de gimnasio, donde cada ejercicio se convierte en una expresión de tu fuerza y agilidad.
👉 Estás listo para romper barreras, tanto físicas como mentales, y deseas alcanzar nuevas alturas en tu condición física.
👉 Buscas un enfoque de entrenamiento versátil que no solo construya músculos, sino que también mejore tu flexibilidad y control corporal.
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¡Perooo! ¿Cómo lo vas a lograr?
👉 Empezaremos con video clases explicativas de calentamiento y después una serie de ejercicios con un alto número de repeticiones cada uno.
👉 Olvidate de tutoriales difíciles de aprender, ya que nuestro curso está diseñado con paso a paso, muy fácil de seguir.
👉El método y las técnicas usadas durante una clase de calistenia convierten a esta actividad en apta para TODO PÚBLICO, ya que NO EXISTEN LÍMITES DE EDAD.
👉 Este programa te permitirá tener un cuerpo con un bajo porcentaje de grasa, con masa muscular tonificada, mayor fuerza y resistencia, crecimiento y fortaleza de pectorales, hombros y brazos. En el caso de las mujeres, adicionalmente los resultados corporales se centran en una figura más estilizada y de marcación de silueta femenina, aumento de masa muscular en piernas y glúteos.
Estos son los módulos que estudiarás:
MÓDULO N°1: Introducción a la calistenia
Lección 1: Quienes seremos tus entrenadores y qué te vamos a ayudar a lograr.
Lección 2: Conoce los beneficios de entrenar Calistenia.
Lección 3: Entrenamiento invisible
Lección 4: Cómo encontrar tu motivación.
Lección 5: El cuerpo perfecto no existe.
Lección 6: Movilidad articular.
MÓDULO N°2: TÉCNICA DE LOS MOVIMIENTOS PRINCIPALES
Lección 7: Técnica Flexiones de pecho.
Lección 8: Técnica fondos o paralelas.
Lección 9: Técnica Australians.
Lección 10: Técnica Sentadillas.
Lección 11: Técnica Ejercicios de abdomen.
MÓDULO N°3: LOS MEJORES TIPS DE RE-ENFOQUE MENTAL
Lección 12: Tip 1 de Reenfoque mental.
Lección 13: Tip 2 de Reenfoque mental.
Lección 14: Tip 3 de Reenfoque mental.
MÓDULO N°4: RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DE CERO A FUERTE
Lección 15: Introducción a las rutinas.
Lección 16: Lunes Tríceps Y Pectorales.
Lección 17: Martes Espalda Y bíceps.
Lección 18: Miércoles Abdomen.
Lección 19: Jueves Bíceps Y tríceps (Solo Intermedios y Avanzados).
Lección 20: Viernes Pierna.
Lección 21: Sábado Full Body.
Lección 22: Rutina de cardio.
Lección 23: Ejercicios de pantorrilla.
Lección 24: Ejercicios Para el Hombro.
Lección 25: Conclusión Proyección Básica.
MÓDULO N°5: RUTINAS DE CALISTENIA EN CASA
Lección 26: Presentación y Bienvenida
Lección 27: Lunes pectorales y tríceps en casa
Lección 28: Martes Espalda y bíceps en casa
Lección 29: Miercoles de abdomen
Lección 30: Jueves tríceps y bíceps
Lección 31: Viernes de pierna
MÓDULO N°6: Aprende movimientos nivel intermedio
Lección 32: Introducción Módulo Intermedio.
Lección 33: Aprende a Pararte de las manos.
Lección 34: Aprende a hacer Muscle Up.
Lección 35: Como dominar la Parada de Cabeza.
Lección 36: Aprende a Pararte de las manos.
Lección 37: Aprende a hacer un Back Lever ?
Lección 38: Aprende Elbow lever.
Lección 39: Domina el Lsit.
Lección 40: Como hacer Tuck de Front Lever.
Lección 41: Aprende Tuck de Stradlle Planche.
Lección 42: Conclusión Módulo Intermedio.
MÓDULO N°7: APRENDE MOVIMIENTOS DINÁMICOS
Lección 43: Introducción Ejercicios Dinámicos.
Lección 44: Movimiento Pull Over.
Lección 45: Movimiento Pasavallas.
Lección 46: Movimiento Barspin Atrás.
Lección 47: Movimiento Barspin Adelante
MÓDULO N°8: APRENDE MOVIMIENTOS NIVEL AVANZADO (BONOS POR PRONTA INSCRIPCIÓN)
Lección 48: Introducción movimientos avanzados.
Lección 49: Aprende a hacer front lever.
Lección 50: Aprende stradlle planche.
Lección 51: Ejercicios para handstand push up en paralelas.
Lección 52: Mejores ejercicios para bandera humana.
Lección 53: Muscle olímpico.
Lección 54: Swing 360.
Lección 55: Aprende full planche.
Lección 56: Mejora tu flexibilidad estática.
Lección 57: Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.
Lección 58: Conclusión curso (bonos por pronta inscripción).
Módulo No°9: Rutinas de Calistenia en casa para Mujeres
Lección 59: Día 1 Lunes
Lección 60: Día 2 Miércoles
Lección 61: Día 3 Viernes
Lección 62: Día 4 Lunes
Lección 63: Día 5 Miércoles
Lección 64: Día 6 Viernes
Lección 65: Día 7 Lunes
Lección 66: Día 8 Miércoles
Lección 67: Día 9 Viernes
Lección 68: Día 10 Lunes
Lección 69: Día 11 Miércoles
Lección 70: Día 12 Viernes
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¿Quién garantiza tu aprendizaje?
- Te lo garantiza el experto Ronaldo Muñetones. Profesional en calistenia y gimnasia artística con más de 4 años de experiencia en la enseñanza de estas disciplinas, mediante las cuales ha sido reconocido por capacitar a cientos de alumnos obteniendo muy buenos resultados gracias al desarrollo de su propia metodología de entrenamiento RM FIT.
Calificación 5 estrellas en contenido y acompañamiento
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Calidad Garantizada
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Preguntas frecuentes
¿El curso es presencial?
- No, este es un programa Online, es decir, la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
¿Hay soporte para responder dudas?
- Si claro, tendrás acceso a un grupo privado donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas.
¿Hasta cuándo puedo ingresar?
- Los cupos se están llenando rápido el día de hoy estamos seguros de que cerramos inscripciones en las próximas horas.
¿Cuál es el precio en mi moneda local?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.
¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
- El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees realizar la capacitación.
¿Tendré un certificado al finalizar?
- Si Claro al Finalizar todas las Clases , recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
¿Cuáles son los métodos de pagos?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos.
¿Tendré que pagar algo adicional?
- No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.
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